Shrnutí:
- CBD je mezi vrcholovými sportovci stále populárnější jako doplněk wellness.
- První výzkumy naznačují, že CBD může pomáhat při úlevě od bolesti, snižovat zánět a zlepšovat kvalitu spánku, což by mohlo podpořit regeneraci a výkonnost.
- CBD je jediný kanabinoid, který není zakázán Světovou antidopingovou agenturou (WADA).
- Sportovci by si měli být vědomi rizik spojených s užíváním plnohodnotného a širokospektrého CBD, protože obsahují další kanabinoidy, které WADA zakazuje.
Regenerace je nezbytnou součástí tréninkového režimu každého sportovce. Odpočinek a kvalitní spánek jsou životně důležité pro to, aby se tělo po intenzivním cvičení mohlo samo zotavit, což zvyšuje růst svalové tkáně a snižuje riziko zranění, a zároveň pomáhají sportovcům zůstat psychicky bystrými a soustředěnými.
Kanabidiol (CBD), přírodní sloučenina obsažená v konopí a konopí, je mezi vrcholovými sportovci stále populárnější jako přírodní způsob potenciální podpory regenerace.
Výzkumy ukazují, že kanabinoidy jako CBD jsou druhou nejoblíbenější látkou mezi sportovci provozujícími kontaktní sporty a že třetina cyklistů, běžců a triatlonistů užívá nebo užívala kanabinoidy s cílem podpořit regeneraci.
Kromě toho více než čtvrtina profesionálních hráčů ragby užívala CBD jako přírodní alternativu k lékům proti bolesti, přičemž mnozí z nich uvádějí, že by jim mohla pomoci při regeneraci a spánku.
Co je CBD?
CBD je jednou z více než 100 sloučenin známých jako kanabinoidy, které se nacházejí v rostlině Cannabis sativa. Je hlavní účinnou složkou stále se rozšiřující řady produktů na bázi konopí, od CBD olejů, kapslí a bonbónů až po zmrzlinu, balzámy a kosmetické produkty.
Na rozdíl od kontrolovaného kanabinoidu THC (tetrahydrokanabinolu) není CBD omamný a nezpůsobuje "high effect". První výzkumy naznačují, že CBD nabízí mnoho potenciálních zdravotních výhod a může být schopno zmírnit záněty, podpořit úlevu od bolesti, pomoci při stresu, zmírnit špatnou náladu, vyživovat a pomoci při některých kožních problémech a pomoci při nespavosti.
Aby byly výrobky CBD v ČR legální, být získány z konopí obsahujícího méně než 1% THC.
Jak CBD funguje?
CBD ovlivňuje endokanabinoidní systém (ECS), rozsáhlý systém buněčné signalizace, který se nachází v celém těle a který reguluje mnoho důležitých procesů, včetně spánku, nálady, bolesti a chuti k jídlu. Hlavní funkcí ECS je udržovat tělo ve vyváženém vnitřním stavu (neboli homeostáze).
Předpokládá se, že CBD při konzumaci podporuje funkci ECS nepřímo. Jedním ze způsobů, jak toho dosahuje, je, že brání enzymům v rozkladu endokanabinoidů (kanabinoidů produkovaných tělem, které usnadňují komunikaci v rámci ECS). CBD tak může nepřímo podporovat celou řadu procesů, včetně spánku a regenerace, a potenciálně pomáhat tělu udržovat rovnováhu a zdraví.
Může CBD pomoci sportovcům při regeneraci?
Přestože existuje řada neoficiálních důkazů o terapeutickém potenciálu CBD u sportovců a dalších uživatelů, klinický výzkum je stále v počátečních fázích. Předběžné studie však naznačují, že CBD může přispívat k podpoře úlevy od bolesti a napomáhat ke zmírnění zánětu a zlepšení kvality spánku, což by následně mohlo podpořit regeneraci a sportovní výkon.
CBD a spánek
Výzkum naznačuje, že CBD může mít uklidňující účinek na nervový systém, což může podpořit spánek. Některé studie skutečně zjistily pozitivní korelaci mezi užíváním CBD a zlepšením kvality spánku u dospělých osob s problémy se spánkem.
Přehled výzkumu konopí a spánku z roku 2021 navíc dospěl k závěru, že CBD může mít potenciál pomoci při běžných poruchách spánku, jako je například občasná nespavost, a také zlepšit hladinu energie během dne.
CBD a bolest
Slibný je také výzkum účinků CBD na podporu úlevy od bolesti. V některých studiích vědci objevili souvislost mezi lokálním užíváním CBD a výrazným snížením chronické bolesti zad. Některé studie na zvířatech navíc naznačují, že CBD by mohlo pomáhat při potlačování chronické zánětlivé a neuropatické bolesti.
Jak přesně to CBD dělá? Jak bylo uvedeno výše, CBD působí na organismus nepřímým způsobem, a to tak, že brání enzymům v odbourávání endokanabinoidů. CBD přitom zvyšuje koncentrace některých endokanabinoidů, jako je například anandamid. Anandamid je spojován se zvýšenou tolerancí bolesti, stejně jako se zlepšením nálady a snížením stresu - což může přispět ke zlepšení spánku a regenerace.
Patří CBD mezi zakázané látky?
Ne, CBD není zakázáno Světovou antidopingovou agenturou (WADA). Ovšem THC je látka zakázána v jakékoli koncentraci.
To znamená, že riziko porušení antidopingových pravidel hrozí sportovcům užívajícím Full-spectrum produkty, které obsahují CBD spolu s THC a méně významnými kanabinoidy. Pokud se musíte podrobovat anti-dopingové kontrole vybírejte raději z našich Broad-spectrum produktů.
V případě, že Vás dané téma zajímá, můžete nám zavolat nebo napsat jakýkoli dotaz v sekci Napište nám
Popřípadě se cestou na cvičení zastavte na jedné z našich prodejen v Praze a dozvíte se, jak můžete využít produktů z konopí k lepším sportovním výsledkům.